17 августа женская половина нашего дружного коллектива вновь собралась вместе на очередную встречу в рамках проекта «Женский курс».
На этот раз смотрели лекцию «Здоровое долголетие: конкретика для задающих вопросы». Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Светлана Александровна Маклецова рассказала о том, что действительно помогает сохранять здоровье и активность на долгие годы.
Говорили о физической активности, сне, питании, контроле давления и эмоциональной гигиене. Узнали, что такое генетический паспорт и чем он может быть полезен, а также почему регулярный бег важен не только для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Особенно понравилось, что лекция была не только познавательной, но и очень практичной: доктор дала конкретные рекомендации, какие показатели стоит контролировать и какие обследования проходить.
И снова убедились: забота о собственном здоровье начинается с простых ежедневных решений. А знания помогают принимать их осознанно.
Лекции «Женского курса» доступны для просмотра на странице группы «Женское движение» ВКонтакте.
